Ніла Іваненко 
Про це свідчать одразу декілька досліджень останніх років. Приміром, дослідження, опубліковане в журналі Circulation (виданні Американської кардіологічної асоціації), показало, що 25 грудня в США спостерігається найбільше смертей від серцевих захворювань, ніж будь-якого іншого дня року. Також кризовими днями для сердечників є 26 грудня та 1 січня.
16-річне дослідження, проведене серед жителів Швеції та опубліковане у Британському медичному журналі, показало, що кількість серцевих нападів зростала протягом зимових канікул на 15 відсотків. Відповідно до висновків дослідників, найнебезпечнішим днем року для шведів є 24 грудня, тобто переддень Різдва. Цього числа кількість інфарктів зростала аж на 37 відсотків. Пік серцевих нападів припадав на 22:00. Найчастіше вони траплялися в людей віком від 75 років, а також в діабетиків та сердечників.
Ще одне дослідження, представлене на засіданні Британського серцево-судинного товариства, підтвердило висновки з інших наукових робіт стосовно того, що найбільше інфарктів припадає на понеділок.
«Ми точно не знаємо, що є причиною такого зростання кількості серцевих нападів під час свят, але швидше за все, вона зумовлена комбінацією різних чинників», – зазначила Джоанна Контрерас, докторка медичних наук та клінічна волонтерка Американської кардіологічної асоціації.
За словами науковиці, ризик серцевого нападу збільшує, наприклад, зимова погода. Адже вона сприяє обмеженню кровотоку: за низьких температур артерії звужуються. Свята для багатьох є додатковим стресом. Бо ж під час вечірок та сімейних посиденьок люди зазвичай зловживають рясною їжею та алкогольними напоями. На думку пані Контрерас, одним з найважливіших чинників може бути те, що люди ігнорують важливі ознаки інфаркту та інсульту.
Вона також наголосила на тому, що хвороби серця та інсульти часто є спадковими. «Якщо в когось з ваших батьків, братів, сестер, бабусь і дідусів був інфаркт або інсульт, вас вони, ймовірно, також можуть спіткати. Однак цей ризик можна знизити за допомогою профілактичних заходів. А найкращим подарунком до зимових свят Джоанна Контрерас вважає своєчасне обстеження та лікування.
Кілька корисних порад для здоров’я серця на період зимових свят
Знайте симптоми інфаркту та інсульту та своєчасно вживайте необхідних заходів. Що раніше розпочнеться лікування, то вищі ваші шанси на здорове життя, розповіло видання Knowridge Science Report.
Святкуйте без зловживань. Їжте розумними порціями та пийте скромними дозами. І не забувайте контролювати споживання солі.
Подбайте про ментальне здоров’я. Добре відпочиньте та позбудьтеся факторів стресу, спричинених сімейними, фінансовими та професійними проблемами.
Залишайтеся фізично активними попри святкові застілля. Експерти рекомендують займатися фізичними вправами не менш як 150 хвилин на тиждень. Гуляйте на свіжому повітрі за будь-якої нагоди.
Фото: pixabay.com
