Ніла Іваненко 
Кувейтські медики з Інституту діабету Дасмана (DDI) виявили, що лише одна ніч повного безсоння або поганого сну руйнує імунну систему та посилює запалювальні процеси в організмі. Дослідники вважають, що порушений сон також пов’язаний із низкою хронічних недуг, як-от ожиріння, діабет та серцево-судинні захворювання. До речі, цей зв’язок працює і в протилежному напрямку: тобто ці проблеми зі здоров’ям спричиняють погіршення сну. Досі механізми, що лежать в основі цих кореляцій, були вивчені недостатньо, розповіло видання IFLScience.
Тепер автори нового дослідження звернули свою увагу на моноцити – важливі клітини імунної системи організму, зокрема на те, як на них впливає якість сну.
Про що дізналися дослідники?
Щоб вивчити зв’язок між браком сну та змінами в моноцитах, а також між цими змінами та запалювальними процесами, команда залучила до першого етапу дослідження 237 здорових добровольців із різним індексом маси тіла (ІМТ). Вік учасників – від 25 до 39 років.
Протягом семи днів науковці брали в них зразки крові, щоб визначати профілі моноцитів та маркери запалення. Паралельно вчені відстежували харчування добровольців, їхню фізичну активність та режим сну.
Дослідники виявили, що в людей з ожирінням був значно підвищений рівень так званих некласичних моноцитів, які відповідають за імунну відповідь організму. Це корелювало з істотним погіршенням якості сну та підвищенням рівня хронічного запалення.
Але далі на вчених чекало найцікавіше: аналіз показав, що порушення сну сприяє запаленню незалежно від ІМТ людини.
На наступному етапі експериментів із позбавлення сну взяли участь п’ять здорових учасників з нормальною вагою. Їх змусили не спати 24 годин. Протягом усього часу безсоння медики брали в них зразки крові. Результати приголомшили команду: за показниками моноцитів та маркерами запалення позбавлення сну урівняло добровольців із нормальним ІМТ і тих, хто мав ожиріння.
«Це дослідження наголошує на важливості якості сну в регуляції імунних реакцій, припускаючи, що поліпшення якості сну може зменшити запалення та покращити результати лікування», – зазначили науковці.
Докторка Фатема Аль-Рашид, яка керувала дослідженням, зауважила: «Тривалий час, проведений за екраном, та мінливі суспільні норми дедалі більше сприяють порушенню регулярного режиму сну. А це має глибокі наслідки для імунного здоров’я та загального добробуту».
Команда сподівається, що майбутні дослідження взаємозв’язку між позбавленням сну та змінами імунітету, а також вивчення медичних втручань, які можуть запобігти згубним наслідкам недосипу, сприятимуть виробленню нових стратегій з поліпшення нічного відпочинку.
Зрештою це допоможе боротися з ожирінням, діабетом та серцево-судинними захворюваннями, вважає докторка Аль-Рашид.
Результати дослідження опублікувало видання The Journal of Immunology.
Фото: pexels.com
