Ніла Іваненко 
Ви сова? Тоді ви, ймовірніше за все, є жертвою перманентної депресії. Науковці з Університету Суррея (Велика Британія) намагалися з’ясувати, чому сови є депресивнішими за жайворонків.
Згідно з новим дослідженням, люди, які звикли лягати спати та прокидатися пізно, відчувають симптоми депресії частіше, ніж жайворонки.
За словами вчених, це може бути пов’язане з тим, що сови, як правило, гірше сплять, поводяться менш відповідально та вживають більше алкоголю.
«Пізній хронотип, відомий як сова, – це біологічна тенденція віддавати перевагу вечірній активності, а також лягати спати та прокидатися пізніше», – розповів виданню BBC Science Focus викладач когнітивної нейробіології Саймон Еванс, який керував дослідженням. Він додав, що «хронотип має генетичну основу, тому бути совою – це природна біологічна тенденція».
Про що дізналися дослідники?
Команда доктора Еванса попросила 564 студентів університету заповнити анкету про їхній режим сну, усвідомленість, вживання алкоголю, рівень депресії та тривожності, а також схильність до занурення в роздуми, зокрема про негативні ситуації або події.
Науковці засвідчили, що пізній хронотип притаманний 50 відсоткам молодих людей. На думку доктора Еванса, це є проблемою, «оскільки наявність пізнього хронотипу пов’язана з підвищеним ризиком депресії, тривожності та вживання наркотиків».
Дослідження підтвердило, що сови схильні до значно більшого ризику розвитку депресії, ніж жайворонки. Також прихильники нічного неспання частіше за жайворонків повідомляли про схильність до глибоких роздумів.
Студенти з пізнім хронотипом зізналися, що сплять гірше, ніж ті, хто встає рано-вранці. Вчені припустили, що це можна пояснити «соціальним джетлагом», коли природний біологічний годинник людини не відповідає її щоденному графіку.
«Психічне здоров’я серед молодих людей – це серйозна проблема, тому графіки роботи та навчання потрібно адаптувати так, щоб вони краще підходили совам, допомагаючи їм ліпше висипатися», – зауважив доктор Еванс.
Команда не виявила доказів того, що алкоголь збільшував ризик депресії серед студентів, які брали участь у цьому дослідженні. Натомість сови, які вживали алкоголь, були менш депресивними, ніж ті, хто не пив узагалі.
Результати дослідження опублікував журнал PLOS One.
Фото: pexels.com
