Нила Иваненко 
Исследователи в очередной раз доказали, что кофе является чрезвычайно полезной. Команда ученых из Коимбрского университета (Португалия) обнаружила, что регулярное умеренное кофепитие продлевает жизнь в среднем на два года.
О чем узнали ученые?
Исследователи изучили данные 85 предыдущих исследований с участием представителей Европы, Америки, Австралии и Азии, проанализировав связь кофе с показателями смертности и здоровья.
В целом анализ показал, что употребление около трех чашек кофе в день связано с увеличением продолжительности жизни среднестатистического человека на 1,84 года. К тому же регулярное кофепитие коррелирует с увеличением продолжительности здоровой жизни: то есть времени, в течение которого человек не страдает от серьезных заболеваний.
Команда рассмотрела связь кофе с ключевыми показателями здоровья. "Традиционные клинические рекомендации порой упускают из виду роль кофе в здоровом старении", - отметил нейробиолог Родриго Кунья, ведущий участник исследования.
"Новый обзор сосредоточился на роли регулярного умеренного потребления кофе в борьбе с биологическими механизмами, которые естественно замедляются или дают сбой по мере того, как мы становимся старше", - добавил ученый.
Конечно, можно говорить о многих переменных. Например, типы потребляемого кофе, демографические данные привлеченных людей и продолжительность исследования. Результаты работы различны для разных лиц. И вполне вероятно, что увеличение продолжительности жизни связано не только с кофе, пишет Science Alert.
Однако команда обнаружила заметную связь между употреблением кофе и улучшением здоровья человека. Учитывая, что в исследовании приняли участие сотни тысяч добровольцев, его огромная выборка является одной из его сильных сторон.
Ученые проанализировали такие показатели здоровья, как воспаление и обмен веществ. При этом они учли такие факторы, как курение и употребление алкоголя (чтобы изолировать последствия употребления кофе).
"Регулярное употребление кофе связано с сохранением функций мышечной, сердечно-сосудистой, психической и иммунной систем. И, по-видимому, обратно пропорционально связано с частотой типичных заболеваний, поражающих пожилых людей, таких как сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, инсульт, некоторые виды рака, диабет, деменциятяжелая депрессия или слабость", - написали ученые в отчетной статье.
Выводы из исследования согласуются с результатами предыдущих работ, которые показали, что кофе может потенциально защищать от сердечных заболеваний, компенсировать негативные последствия длительного сидения и продлевать жизнь.
"Мы знаем, что население мира стареет быстрее, чем когда-либо, поэтому важно изучать вмешательства в рацион, которые помогают людям не только жить дольше, но и вести здоровую жизнь", отметил господин Кунья.
Результаты исследования опубликовал журнал Ageing Research Reviews.
Фото: pixabay.com
