Регулярне вживання кави дарує два додаткові роки життя

Як показало масштабне дослідження, систематичне вживання популярного напою пов’язане з шансом прожити триваліше та здоровіше життя.

FacebookTwitterLinkedinTelegram

Дослідники вкотре довели, що кава є надзвичайно корисною. Команда науковців з Коїмбрського університету (Португалія) виявила, що регулярне помірне кавопиття подовжує життя в середньому на два роки.

Про що дізналися науковці?

Дослідники вивчили дані 85 попередніх досліджень за участю представників Європи, Америки, Австралії та Азії, проаналізувавши зв’язок кави з показниками смертності та здоров’я.

Загалом аналіз показав, що вживання близько трьох чашок кави на день пов’язане зі збільшенням тривалості життя середньостатистичної людини на 1,84 року. До того ж регулярне кавопиття корелює зі збільшенням тривалості здорового життя: тобто часу, протягом якого людина не страждає від серйозних захворювань.

кава в чашці, зерна кави

Команда розглянула зв’язок кави із ключовими показниками здоров’я. «Традиційні клінічні рекомендації часом не беруть до уваги роль кави у здоровому старінні», – зазначив нейробіолог Родріго Кунья, провідний учасник дослідження.

«Новий огляд зосередився на ролі регулярного помірного споживання кави у боротьбі з біологічними механізмами, які природно сповільнюються або дають збій у міру того, як ми стаємо старшими», – додав учений.

Звісно, можна говорити про багато змінних. Як-от типи споживаної кави, демографічні дані залучених людей та тривалість дослідження. Результати роботи є різними для різних осіб. І цілком імовірно, що збільшення тривалості життя пов’язане не лише з кавою, пише Science Alert.

Однак команда виявила помітний зв’язок між вживанням кави та покращенням здоров’я людини. З огляду на те, що в дослідженні взяли участь сотні тисяч добровольців, його величезна вибірка є однією з його сильних сторін.

Учені проаналізували такі показники здоров’я, як запалення та обмін речовин. При цьому вони врахували такі фактори, як куріння та вживання алкоголю (щоб ізолювати наслідки вживання кави).

дві чашки кави і келих вина

«Регулярне вживання кави пов’язане зі збереженням функцій м’язової, серцево-судинної, психічної та імунної систем. І, мабуть, обернено пропорційно пов’язане з частотою типових захворювань, що вражають літніх людей, таких як серцево-судинні та респіраторні захворювання, інсульт, деякі види раку, діабет, деменція, важка депресія або слабкість», – написали науковці у звітній статті.

Висновки з дослідження узгоджуються з результатами попередніх робіт, які засвідчили, що кава може потенційно захищати від серцевих захворювань, компенсувати негативні наслідки тривалого сидіння та подовжувати життя.

«Ми знаємо, що населення світу старіє швидше, ніж будь-коли, тому важливо вивчати втручання в раціон, які допомагають людям не лише жити довше, але й вести здоровіше життя», зауважив пан Кунья.

Результати дослідження опублікував журнал Ageing Research Reviews.

Фото: pixabay.com

FacebookTwitterLinkedinTelegram

ПРОКОМЕНТУВАТИ

Прокоментувати

ТЕЛЕГРАМ

FACEBOOK

ПРО НАС

Логотип 50 Plus

50Plus – це медіа-ресурс про спосіб життя покоління 50+. Наша місія – надавати цікаву і корисну інформацію читачам та надихати їх на новому етапі життя.

ПІДПИСКА

Підпишіться на розсилку, щоб отримувати щотижневий дайджест.

RU