Ніла Іваненко 
Утримуватися від сексу протягом тривалого часу не можна, вважають сексопатологи та психіатри.
Провідний фахівець із сексуального здоров’я та психіатр Шам Сінгх з каліфорнійської клініки Winit застеріг, що придушення лібідо призводить до посилення фрустрації, а також підвищує рівень депресії, тривожності та дратівливості.
І навпаки: сексуальна активність допомагає зняти стрес за допомогою викиду ендорфінів та окситоцину.
Ендорфіни – це нейромедіатори, які мозок виробляє для зняття болю та стресу. Рівень цих речовин під час статевого акту збільшується на 200 відсотків, розповіло видання Daily Mail.
Експерт пригадав дослідження 2021 року за участю 4000 осіб, яке показало: люди, котрі частіше займалися сексом під час пандемії, були менш тривожними, ніж ті, хто від нього утримувався.
Доктор Сінгх також розповів, що його пацієнти часто відчувають сором, підвищену тривожність та депресію, якщо їх викривають у нездатності знайти сексуального партнера.
Фізичне здоров’я теж страждає через брак сексу
Як попередив доктор Сінгх, якщо регулярно не займатися сексом, фізичне здоров’я також буде під загрозою.
«Як у чоловіків, так і у жінок відсутність сексуальної розрядки може призвести до сильного занепокоєння або напруження, що може проявитися у м’язовій напрузі, труднощах із концентрацією уваги або підвищеній чутливості до дотиків», – зазначив доктор Сінгх.
Він озвучив свої спостереження після того, як були опубліковані шокові дані нещодавнього опитування скандинавських експертів з питань сексуальності. Його результати, зокрема, показали, що кожна п’ята людина віком від 18 років взагалі не веде статеве життя.
Доктор Сінгх наголосив, що утримання від інтиму спричиняє проблеми зі сном та загострює потяг до їжі. «Тривале утримання від сексу може по-різному впливати на рівень енергії, апетит та сон людей», – сказав він.
За його словами, «секс є гарним способом розслабитися та краще спати, зокрема, завдяки викиду окситоцину», який також називають гормоном кохання.
Що про це кажуть інші вчені?
Огляд 43 досліджень, який 2023 року опублікувало видання Journal of Sexual Medicine, виявив значний зв’язок між якістю сну та частотою занять сексом.
А нещодавно дослідники Пенсільванського університету (США) заявили: в жінок віком 20-59 років, які займаються сексом рідше ніж раз на тиждень, ризик незабарної смерті є вищим на 70 відсотків. Річ у тім, що в жінок, які нехтують сексом, спостерігається підвищення ключового білка, пов’язаного із запаленням, яке пошкоджує здорові клітини, тканини та органи.
Фото: pexels.com
