Ніла Іваненко 
Коли на вулиці зимно, є спокуса «замуруватися» вдома та зробити все можливе, щоб зупинити витік дорогоцінного тепла.
Але не слід забувати, що забруднення повітря всередині приміщень цієї пори року особливо сильне. Експерти свідчать, що повітря в помешканнях узимку втричі брудніше, ніж на вулиці.
Одним з основних джерел забруднення повітря в домі є леткі органічні сполуки (ЛОС). Це – хімічні речовини, які вимиваються із засобів для чищення, фарб і меблів. Вони затримуються в повітрі. А ми своєю чергою вдихаємо їх, наражаючись на небезпеку для здоров’я.
Якщо будинок погано вентилюється, існує також ризик появи цвілі. Вона виділяє в повітря сполуки, що можуть спричинити респіраторні інфекційні захворювання, алергію та астму.
Якщо в домі є свійські тварини, тоді там має бути і якісна вентиляційна система. Адже часточки шкіри домашніх улюбленців також провокують алергічні реакції, попереджає видання Daily Mail.
Ще один фактор ризику – дров’яна пічка. Навіть якщо така опалювальна конструкція є сучасною, вона викидає в повітря величезну кількість найдрібніших часточок вуглецю та смоли. Їх зазвичай називають ТЧ (тверді часточки). Вони потрапляють в наші легені, спричиняючи запалення. Ба більше: проникають в мозок, підвищуючи ризик розвитку деменції.
Експерти назвали кілька простих регулярних дій, завдяки яким повітря у вашому будинку стане чистішим.
Відчиняйте вікна (якщо ваш будинок не біля жвавої траси)
Відкриті вікна навіть попри зимову пору, як правило, є гарною ідеєю. Але за умови, що поблизу немає пожвавленого транспортного руху. Інакше таке «очищення» повітря є контрпродуктивним.
Готуючи їжу, користуйтеся витяжкою
Причому робіть це незалежно від того, що ви готуєте і як довго. Це навіть більш ефективний спосіб позбутися кухонного диму, ніж відкриття вікон.
Уникайте освіжувачів повітря та ароматичних свічок
Експерти не рекомендують використовувати синтетичні освіжувачі повітря та ароматичні свічки. Річ у тім, що вони виділяють багато летких органічних сполук, які можуть дратувати очі, ніс та горло. А особливо вони небезпечні для людей, котрі страждають на астму.
Придбайте осушувач повітря
Шкідливі для легенів вогкість та пліснява часто виникають у квартирі взимку через конденсат і відсутність вентиляції. Якщо в оселі підвищена вологість, потрібно інвестувати в осушувач повітря.
Пилотяжте килими та м’які поверхні
Килими, м’які крісла й дивани накопичують пил та часточки шкіри домашніх тварин. Тому слід систематично проходитися пилотягом по килимових та тканевих покриттях, а також мити підлогу.
Купіть кімнатні рослини
Листя рослин поглинають часточки-забруднювачі повітря, а мікроби в ґрунті їх розщеплюють. Найкраще придбати витривалі товстолисті екземпляри, радить Тиджана Блануса, головна спеціалістка Королівського садівничого товариства Великої Британії. Кімнатні рослини – не лише найдоступніший спосіб очищення повітря в приміщенні: вони сприяють зволоженню вашої шкіри у холодну пору року.
Фото: pexels.com
