Ніла Іваненко 
Регулярні погані сни та кошмари в середньому та літньому віці можуть вказувати на високу ймовірність розвитку недоумства.
Третину свого життя люди проводять уві сні. Але при цьому вони дуже мало знають про те, чому бачать сни, як мозок їх створює і, що найважливіше, яке значення мають сни для здоров’я.
А тим часом сни розкривають дивовижну кількість інформації про здоров’я нашого мозку. Так стверджує Абідемі Отаїку, науковий співробітник Британського інституту досліджень деменції. 2022 року, під час роботи в Бірмінгемському університеті, він опублікував на цю тему вельми цікаве дослідження в журналі eClinicalMedicine.
Що показало дослідження?
Згідно з висновками команди Абідемі Отаїку, часті погані сни та кошмари (погані сни, через які людина прокидається) в середньому або похилому віці можуть бути пов’язані з підвищеним ризиком розвитку деменції.
Науковці проаналізували дані трьох великих досліджень здоров’я та старіння у США. У них взяли участь понад 600 осіб віком від 35 до 64 років (перша група) та 2600 осіб віком 79 років та старших (друга група).
На початку дослідження ніхто з учасників не страждав на деменцію. Передусім добровольці заповнили низку анкет, питання яких були присвячені, зокрема, жахливим снам. Спостереження за першою групою тривало протягом дев’яти років, за другою – протягом п’яти років.
Як показали результати подальшого аналізу, учасники, яким на початку дослідження частіше снилися кошмари, були більш схильні до подальшого зниження когнітивних здібностей (швидкого погіршення пам’яті та навичок мислення з часом). Із часом саме в цих осіб найчастіше діагностували деменцію.
Щотижневі нічні жахіття
У добровольців першої групи, які бачили погані сни щотижня, вчетверо частіше спостерігалося зниження когнітивних здібностей протягом наступного десятиліття. А у старших учасників – удвічі частіше, розповіло видання Science Alert.
До речі, зв’язок між нічними кошмарами та майбутньою деменцією виявився значно сильнішим у чоловіків, ніж у жінок.
Наприклад, у літніх чоловіків, яким щотижня снилися кошмари, ймовірність розвитку деменції була вп’ятеро вищою, порівняно з літніми чоловіками, які повідомляли про відсутність поганих снів. А тим часом у жінок цей ризик збільшився лише на 41 відсоток.
У цілому ці результати свідчать про те, що часті кошмари можуть бути однією з ранніх ознак деменції, за якої проблеми з пам’яттю та мисленням проявляються раніше на кілька років або навіть десятиліть. Особливо це стосується чоловіків.
Як «заспокоїв» Абідемі Отаїку, гарною новиною є те, що нічні жахи (зокрема ті, що повторюються) піддаються лікуванню. І вже доведено, що своєчасне медичне лікування кошмарів допомагає знизити накопичення аномальних білків, пов’язаних із хворобою Альцгеймера. Вчені також повідомляли про випадки покращення пам’яті та розумових здібностей після лікування кошмарів.
У майбутньому Абідемі Отаїку досліджуватиме, чи можуть нічні кошмари призводити до погіршення розумових функцій у молодих людей. Науковця також турбує, чи є погані сни причиною недоумства або ж вони просто є ранньою його ознакою в деяких осіб. А ще вчений прагне вивчити зв’язок між імовірною деменцією та частотою запам’ятовування снів, а також їхньою яскравістю.
Фото: pexels.com, pixabay.com
