Робити висновки щодо сварок у чужій родині – справа складна і невдячна. Тож краще обмежитись констатацією факту. Шанувальники подружжя Девіда та Вікторії Бекхемів були приголомшені зізнаннями їхнього сина Брукліна з приводу ворожнечі, що панує у знаменитій родині. 26-річний футболіст опублікував у соціальних мережах серію постів, в яких стверджував, що сім’я намагалася зіпсувати його стосунки з дружиною – акторкою Ніколою Пельтц. Зрештою Бруклін заявив, що розриває взаємини з батьками, розповіло видання Daily Mail.
За словами провідної британської психологині Клер Джек, є п’ять ключових ознак того, що настав час остаточно розірвати нестерпні сімейні зв’язки.
«Людей, які наважуються на розрив сімейних уз, зазвичай називають поганими або егоїстичними. Проте емоційне насильство всередині сім’ї настільки приховано від сторонніх, що друзі та інші родичі просто не розуміють, навіщо дистанціюватися», – зазначає докторка Джек. Та якщо копнути глибше, може виявитись, що стосунки ці насправді дуже токсичні, і що продовжувати їх не треба. Отже, на що слід звернути увагу?
Стосунки в сім’ї впливають на вас дуже негативно
Перша ознака того, що ці зв’язки підійшли до критичної межі, – їх потужний руйнівний вплив на вас.
«Якщо токсична сім’я продовжує виявляти до вас неповагу, ігнорувати ваші кордони та маніпулювати вами, ви маєте повне право розірвати з нею взаємини», – запевняє пані Джек. На думку експертки, люди часто не усвідомлюють всіх наслідків перебування в таких відносинах.
У цих взаєминах немає жодного позитиву
Звісно, можна себе нескінченно переконувати, що підтримка сімейних зв’язків приносить свої позитивні результати. Однак психологиня рекомендує добре зважувати, що саме ви виграєте, а що втрачаєте.
«Якщо ви відчуваєте, що у ваших взаєминах немає нічого позитивного, ймовірніше за все, вони себе вичерпали», – пояснює вона.
Ви врешті усвідомили, що ваша сім’я не є священним інститутом
У дитинстві багато хто з нас сприймав свою сім’ю як щось священне і непорушне. І це одна з головних причин, чому розрив стосунків для більшості людей зазвичай є табу.
«Коли ви осмислите власний досвід і зрозумієте, що ваша сім’я не є безпечним і приємним місцем для вас, можливо, настане час піти», – вважає пані Джек.
Ви намагаєтесь поговорити з членами сім’ї, а вони вас не слухають
Якщо ви вирішуєте обговорити ситуацію з сім’єю, але вас не слухають, ймовірно, варто припинити спілкування з «близькими» людьми.
Ось що думає з цього приводу експертка: «Якщо вони відповідають, що ви все вигадуєте, що ви дивний, або починають поводитись агресивно, можливо, час піти. Ці люди ніколи не зрозуміють ваші погляди й не визнають своїх недоліків».
Ви розумієте, що ставлення до вас неприйнятне
Під час сімейної сварки люди часто згадують своє дитинство і врешті доходять висновку: те, що відбувалося тоді й відбувається тепер, є неприйнятним.
Але, на жаль, вони часто усвідомлюють це, коли їм вже виповниться років 40-50, каже пані Джек. Тож може, зрештою настав час відірватися від аб’юзерів – тих, хто під маскою турботи тисне на вас, маніпулює вами та змушує вас почуватися винним.
Фото: Unsplash
