Сауни вже давно вважаються не так місцями для миття, як просторами для відпочинку, спілкування та навіть укладання ділових угод.
Культура сауни багата та різноманітна, вона виходить за межі кордонів та історії, зазначив Ден Баумгардт, старший викладач факультету фізіології, фармакології та нейронауки Бристольського університету (Велика Британія). Хоча сауна є невіддільною частиною скандинавського життя, зокрема фінського, її також полюбляють в інших частинах нашої планети.
За словами пана Баумгардта, останніми роками концепція візиту до сауни дещо трансформувалася. У різних країнах, зокрема у Великій Британії, дедалі більше людей використовують сауну замість пабу. На думку експерта, це дуже зухвало. Адже пиття алкоголю до, під час та після відвідин сауни означає серйозний стрес для організму.
Можливо, пиятика за температури 80 °C і приваблює якогось гедоніста, котрий шукає нових задоволень та ейфорії, але він, на жаль, не замислюється, чим загрожує така поведінка.
Які ризики вживання алкоголю в сауні?
Автори численних досліджень аналізували потенційну користь відвідування сауни для здоров’я. Серед позитивних наслідків, які спостерігали вчені, були, зокрема, контроль кров’яного тиску, одужання після деяких легеневих захворювань, загоєння ран та навіть зниження ризику розвитку деменції. І це далеко не всі переваги для організму, що їх дарує сауна.
Але для того, щоб їх отримати, потрібні лише пара та спокій. Алкоголь не входить до оздоровчих засобів фінської лазні. Щоб зрозуміти, чому спиртні напої є небезпечними для її відвідувача, потрібно пригадати, як реагує організм на спеку та випивку одночасно.
Передусім Ден Баумгардт звернув увагу на реакцію гіпоталамуса, ділянки у глибині мозку, яка регулює температуру нашого тіла. У відповідь на спеку гіпоталамус активізує приплив крові до шкіри та потовиділення, допомагаючи нам охолонути. Але це супроводжується зневодненням, розповіло видання Science Alert. Якщо посилити цей процес ще й алкоголем (діуретиком, що зазвичай зневоднює наше тіло), ризик негативних наслідків істотно зросте.
І алкоголь, і високі температури згубно впливають на серцево-судинну функцію, часто знижуючи артеріальний тиск та збільшуючи частоту серцевих скорочень. Це може спричинити небезпечне порушення серцевого ритму – аритмію.
А ще ця пекельна суміш – спека та алкоголь – згубно впливає на мозок. Зокрема, погіршує когнітивні здібності та координацію. Також пан Баумгардт назвав такі наслідки пиятики в сауні, як запаморочення, непритомність і сплутаність свідомості, що підвищують ризик падінь, опіків або навіть утоплення.
Науковець навів приклад, описаний у виданні American Journal of Forensic Medicine and Pathology. Згідно з публікацією, нетвереза людина трагічно померла після того, як отримала серйозні травми, зокрема опіки, лише за сім хвилин перебування в сауні. А дослідження фінських учених виявило зв’язок, що зростає, між випадковою смертю в сауні та алкогольним сп’янінням.
Ден Баумгардт рекомендує обмежувати час перебування в парилці, а після цього охолоджуватися в басейні або душі. Що стосується водного балансу організму, підтримувати його експерт радить виключно за допомогою безалкогольних напоїв.
Фото: pexels.com
