50Plus 
Люди, які співають, малюють або регулярно відвідують виставки й музеї, демонструють повільніший темп біологічного старіння — такі висновки нового дослідження, проведеного в University College London (UCL).
Авторка дослідження, проф. Дейзі Фанкорт (Daisy Fancourt), очільниця групи соціально-біобіхевіоральних досліджень в UCL, зауважила: «Ці результати показують вплив мистецтва на здоров’я на біологічному рівні. Вони дають підстави розглядати залучення в мистецтво і культуру як поведінку, що сприяє здоров’ю, подібно до фізичної активності».
Що й як вимірювали
Дослідження, опубліковане в журналі Innovation in Aging, проаналізувало дані крові та відповіді опитувань 3 556 дорослих учасників UK Household Longitudinal Study. На основі біоматеріалів автори оцінювали біологічний вік респондентів і темп їхнього старіння за допомогою «епігенетичних годинників» — маркерів, що корелюють із ризиком захворювань і смертністю.
Респондентів запитували, як часто за останній рік вони займалися співом, танцями, малюванням, фотографією або рукоділлям, а також чи відвідували вони виставки, пам’ятки й історичні місця, музеї, бібліотеки чи архіви.
Основні результати
- Ті, хто брав участь у мистецьких заняттях, мали найпомітніше уповільнення темпу біологічного старіння. За одним із методів оцінки, люди, які займалися мистецтвом щонайменше раз на тиждень, сповільнили темп старіння приблизно на 4%; при щомісячній участі — на 3%.
- Інший тест показав: ті, хто практикував мистецтво щотижня, у середньому були на біологічному рівні на один рік молодші, ніж люди, які рідко брали участь у таких заняттях. Для порівняння: ті, хто займався фізичною активністю раз на тиждень, виявилися лише на шість місяців молодшими за цей показник.
- За оцінками авторів, виграш у темпі старіння, пов’язаний із мистецькою участю, настільки ж помітний, як різниця між курцями й тими, хто кинув палити.
Що це означає — і чого слід остерігатися
Дослідники підкреслюють: повільніше біологічне старіння не обов’язково означає довше життя. Епігенетичні годинники прогнозують ризики хвороб і передчасної смерті, і попередні роботи пов’язували мистецьку активність з більшою тривалістю життя, але для встановлення причинно-наслідкового зв’язку потрібні додаткові дослідження.
Співавторка дослідження, д-р Фейфей Бу (Feifei Bu), сказала: «Наше дослідження — перше, що показує зв’язок між мистецтвом і культурою та уповільненим темпом біологічного старіння. Воно додає нові докази на користь того, що мистецька активність знижує стрес, рівень запалення й ризик серцево-судинних захворювань — так само, як це відомо про фізичні вправи».
Наразі зростає кількість доказів, що мистецтво може покращувати як психічне, так і фізичне здоров’я. У 2019 році ВООЗ опублікувала звіт, підготовлений Дейзі Фанкорт і Саорсою Фінн (Saoirse Finn), у якому були наведені приклади використання музики пацієнтам перед операціями та програм для людей із деменцією.
У новому дослідженні найбільший ефект від участі в мистецтві спостерігали серед людей середнього віку й старших (40 років і старше).
За матеріалами The Guardian
Фото: Unsplash
