Наприкінці напруженого робочого дня в декого виникає спокуса зняти стрес за допомогою келиха вина; дехто воліє прийняти гарячу ванну, а дехто – з’їсти улюблену шоколадку.
Але вчені з Університету Англія Раскін (Велика Британія) виявили, що багатьом допомагає заспокоїти нерви їжа на винос. Як засвідчило нове дослідження, це – найефективніший спосіб поліпшити настрій після роботи.
Університетська команда також з’ясувала, що їжа на винос є найкращим варіантом для відзначення вдалого дня.
Як учені про це дізналися?
Науковці залучили до дослідження 280 добровольців, розповіло видання Daily Mail. Кожен із них мав уявити або хороший, або поганий, або нейтральний робочий день. Потім учасників запитали, який із п’яти варіантів винагород вони вибрали б для себе наприкінці дня: алкогольний напій, їжа на винос, шоколадний батончик, піна для ванни або онлайн-шопінг.
Результати показали, що учасники, які уявляли собі невдалий робочий день, значно частіше прагнули потішити себе їжею на винос. Далі за значущістю йшли алкогольний напій, піна для ванни та шоколадний батончик.
Цікаво, що їжа на винос була найкращою винагородою також для тих, хто уявляв свій день як хороший.
Крім того, дослідники виявили, що онлайн-шопінг нині вже перестав сприйматися як задоволення.
Яких висновків дійшла команда?
Винагорода після виконання складних завдань передбачає чимало варіантів – від вживання їжі та напоїв до чуттєвих переживань, як-от прийняття ванни, читання або прослуховування музики, а також заняття спортом. Задовольняючи емоційні потреби людини, ці подарунки по-різному впливають на її здоров’я та фізичне самопочуття, зазначила Сюзанна Форвуд, провідна авторка дослідження.
«Популярність їжі на винос пов’язана з подвійною вигодою. Цей сервіс дає можливість насолодитися улюбленою стравою, уникнувши щоденної рутини приготування вечері. Багатьом це здається привабливим після успішного або важкого робочого дня», – пояснила науковиця.
«Хоча в нашому дослідженні розглядалися лише п’ять конкретних моделей поведінки, у реальному житті кожна людина має можливість вибрати те, що вважає корисним як для фізичного, так і для психічного здоров’я», – додала експертка.
Сюзанна Форвуд також застерегла: «Деякі з варіантів, що були розглянуті в дослідженні, приносять очевидну користь, але інші можуть бути шкідливими. Вживання їжі на винос, шоколадних батончиків та міцних напоїв означає збільшення спожитих калорій, цукру, солі та алкоголю, що в сукупності призводить до проблем зі здоров’ям».
