За словами хірурга-уролога Хаміда Аббуді з лондонської лікарні New Victoria Hospital, більшості дорослих достатньо відвідувати туалет від шести до дев’яти разів на день. Один нічний похід у туалет також вважається нормою.
Національна служба охорони здоров’я Великої Британії радить щодня випивати приблизно 1,2 літра рідини – це шість–вісім склянок води, чаю без цукру чи молока з низьким вмістом жиру.
Коли варто насторожитися
Частіші позиви можуть бути ознакою інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ), діабету або навіть раку сечового міхура. Більше половини жінок хоча б раз у житті стикаються з ІСШ – вона проявляється болем у животі, печінням під час сечовипускання та постійним відчуттям повного сечового міхура. Якщо інфекцію не лікувати, вона може стати хронічною і збільшити ризик серйозних ускладнень – від ниркової недостатності до сепсису.
Як впливає вік
З віком м’язи сечового міхура слабшають, що призводить до нетримання сечі та більш частих термінових позивів. У чоловіків після 60 років ситуацію ускладнює збільшення передміхурової залози, яка тисне на сечовий міхур. До того ж, у старшому віці організм виробляє менше антидіуретичного гормону (АДГ), який регулює кількість рідини, тому частішає нічне сечовипускання.
Важливі нюанси
Деякі ліки також впливають на роботу сечового міхура. Серед них – діуретики (сечогінні засоби), окремі антидепресанти, препарати для гормональної терапії та седативні засоби. Вони можуть збільшувати кількість сечі або порушувати її накопичення.
За словами Аббуді, для людей старше 60 років відвідування туалету до 10 разів на день може залишатися у межах норми – але різкі зміни у частоті завжди варто обговорювати з лікарем.
Здоров’я в деталях
Навіть такі, здавалось би, дрібниці, як частота походів у туалет, можуть вказати на серйозні проблеми. Регулярні профілактичні огляди допомагають вчасно виявити хвороби й уникнути ускладнень, зазначаэ видання Daily Mail.
Фото: Unsplash
