Прокручування стрічки новин у смартфоні під час відвідування туалету може коштувати здоров’я. Нове дослідження показало, що така звичка збільшує ризик розвитку геморою на 46%, пише Daily Mail.
Люди, які беруть телефон із собою до туалету, значно довше сидять на унітазі. Дослідники з Медичного центру Beth Israel Deaconess у США пояснюють: тривале сидіння створює додатковий тиск на вени в анальній зоні, що провокує болючі вузли.
«Ми лише починаємо розуміти, як сучасні звички впливають на організм. Але використання смартфонів у туалеті може мати непередбачувані наслідки», – зазначає авторка дослідження докторка Тріша Пасріча.
Як проходило дослідження
У ньому взяли участь 125 дорослих, які раніше проходили скринінг на рак кишківника.
- 2/3 учасників зізналися, що користуються смартфоном у туалеті.
- 37% з них проводили на унітазі понад п’ять хвилин, тоді як серед тих, хто не користувався телефонами, цей показник становив лише 7,1%.
- Найпоширеніші заняття: читання новин, соціальні мережі, електронна пошта, ігри та перегляд відео.
Цікаво, що фактор напруження, який раніше вважався головним тригером геморою, цього разу не показав істотного впливу.
Порада лікарів
Експерти радять залишати телефони за межами туалету.
«Якщо ви витрачаєте більше кількох хвилин, варто запитати себе: це проблема з кишківником чи просто прокручування соцмереж?» – наголошує докторка Пасріча.
Як знизити ризики
За даними Національної служби охорони здоров’я Великої Британії, майже половина британців хоча б раз у житті стикається з гемороєм. До факторів ризику належать:
- запори,
- вагітність,
- старіння.
Зменшити ймовірність розвитку проблем допомагає харчування з високим вмістом клітковини та достатня кількість води.
Фото: pixabay.com
