Ми зазвичай думаємо, що сни властиві лише глибокому сну. Але, виявляється, ми можемо їх бачити навіть у стані неспання.
Згідно з новим дослідженням команди Ніколя Деката з Паризького інституту мозку (Франція), люди бачать яскраві, дивні, подієві сни незадовго до засинання.
«Психічні стани, які традиційно асоціюються зі сновидіннями, можуть виникати як під час сну, так і в стані неспання». Ніколя Декат.
Ці явища, ймовірно, пов’язані з певними патернами мозкової активності, а не з тим, спить людина чи ні.
Декат волів під час дослідження перевірити легенду про те, що Томас Едісон та Сальвадор Далі використовували фазу засинання для стимуляції креативності. Вони тримали в руці предмет (наприклад, металеву кульку або пляшку), який падав у момент засинання. Цей гуркіт будив їх, і вони записували ідеї, що виникли у стані напівсну.
Що виявили вчені?
Команда залучила до дослідження 92 учасників, які звикли спати вдень. Науковці переривали сон добровольців у різні моменти та просили їх описати свої переживання за попередні 10 секунд.
Одна з учасниць повідомила, що бачила мурах, «які повзають її тілом на тлі кросвордів». Інший доброволець подумки прокручував у голові свій графік наступного дня, розповів Декат.
Протягом усього дослідження вчені безперервно реєстрували активність мозку учасників за допомогою електроенцефалографії (ЕЕГ).
Аналіз показав, що соні стикнулися не лише з двома очікуваними психічними станами – сном та неспанням. У статті, яку опублікував журнал Cell Reports, учені наголосили: цих станів було чотири:
- Швидкоплинний: фрагментарні образи або спогади, що проносяться в голові (наприклад, раптовий образ родича).
- Пильний: високий ступінь зв’язку з довкіллям (наприклад, людина дослухається до звуків вулиці).
- Дивний: незвичайні, можливо, сюрреалістичні образи.
- Свідомий: активне, контрольоване мислення, наприклад, планування завдань.
«Засинання допомагає нам у дуже короткі терміни зафіксувати коливання нашого стану від неспання до сну та спостерігати за пов’язаними з ними психічними переживаннями», – зазначив Декат.
Дослідники заявили, що більшість людей помилково вважають, мовляв, екстравагантні розумові процеси виникають лише в непроглядній темряві. Ця упереджена думка, ймовірно, походить від спотворення пам’яті, припустив Декат.
Отже, дослідження спростувало традиційне уявлення про те, що сон і бадьорість мають суворі межі. Мозок може перебувати в сонному стані з дивними видіннями, навіть коли (згідно з показниками ЕЕГ) людина технічно ще не спить.
Фото: Unsplash
