50Plus 
Цукор сам по собі не є прямою причиною карієсу, але він стимулює процес. Карієс виникає тоді, коли кислотні бактерії руйнують емаль зуба. Ці бактерії живляться залишками їжі на зубах і виробляють кислоту, яка поступово роз’їдає захисну поверхню — емаль.
Отже, часте вживання солодкого створює підґрунтя для підвищеної кислотності в роті й підсилює ризик руйнування емалі. Цукор не атакує зуби напряму — шкода від нього виникає через дію кислот, що їх виробляють бактерії. Контроль за гігієною рота і помірність у солодкому знижують ризик карієсу.
Як зменшити ризик карієсу?
Щоб запобігти проблем із зубами і знизити ймовірність розвитку карієсу, достатньо дотримуватися загальних порад стоматологів:
- Регулярна чистка зубів двічі на день із зубною пастою, що містить фтор.
- Очищення міжзубних проміжків зубною ниткою або йоржиком — щодня.
- Обмеження частого перекушування солодощами та напоями з доданим цукром.
- Пити більше води, особливо після їжі, щоб змити залишки їжі і зменшити кислотність у роті.
- Регулярні профілактичні огляди у стоматолога та професійні чистки.
Коли краще чистити зуби після солодкого?
Багато стоматологів радять зачекати близько 20–30 хвилин після вживання дуже кислих або солодких продуктів перед тим, як чистити зуби, бо підвищена кислотність може тимчасово розм’якшити емаль. За цей час слина допомагає відновити рН у роті.
За матеріалами Popular Science
Фото: Unsplash
