«Блакитними» називають місця, де незвично багато людей доживають до дуже поважного віку, зберігаючи активність і соціальні зв’язки. Класичний перелік «блакитних зон» – острів Сардинія, Ікарія (Греція), Окінава (Японія), Нікойя (Коста-Ріка) та Лома-Лінда (Каліфорнія). Спільні риси у мешканців цих регіонів схожі: помірне та натуральне харчування, щоденна фізична активність «у побуті», відчуття мети, щільні родинні й сусідські зв’язки, низький рівень хронічного стресу.
Чому заговорили про Остроботнію
Як повідомляє Daily Mail, команда під керівництвом дослідниці соціальної політики Сари Окерман (фінський Університет Åbo Akademi) проаналізувала дані трьох північних регіонів Фінляндії: двомовної Остроботнії, фінськомовної Південної Остроботнії та шведськомовних Аландських островів. Особливо вирізнилася частина Остроботнії ближче до узбережжя, де поширена шведська мова: тут фіксують довшу тривалість життя та кращі показники самопочуття.
Що показали цифри та спостереження
- Очікувана тривалість життя серед народжених у шведськомовній Остроботнії – близько 83,1 року, що вище за середній показник по Фінляндії та значно вище за середній світовий.
- Люди старшого віку тут частіше займаються волонтерством, активні в громадах, рідше скаржаться на депресію та самотність.
- Узбережжя сприяє звичному для регіону раціону з великою часткою риби; помірна активність – частина повсякденного життя, а не «спорт за розкладом».
Аландські острови теж демонструють високу тривалість життя та хороші показники здоров’я, однак за стилем життя не всюди співпадають із типовими рисами «блакитних зон». Південна Остроботнія має добрі поведінкові показники, але нижчу тривалість життя.
Чи можна вже оголошувати «шосту» блакитну зону
Поки що – рано. Автори дослідження обережні: потрібна сувора демографічна верифікація (перевірка реєстрів народжень і смертей, відсікання похибок обліку тощо). Саме так свого часу верифікували «блакитну зону» на Сардинії. Довголіття – це підсумок багатьох чинників, і «здоровий спосіб життя» не завжди гарантовано збільшує середню тривалість життя на рівні цілого регіону. Тож Остроботнію нині коректніше називати кандидатом на статус «блакитної зони».
Що це означає для нас із вами
Історія Остроботнії підкріплює просту ідею: працює не одна «чарівна пігулка», а режим дня і середовище – щоденний рух, спільнота, просте різноманітне харчування, місце й роль у житті громади. Саме ця комбінація, схоже, і дає людям шанс не тільки дожити до 90+, а й зберегти ясну голову та активність.
