Дистанційна робота, віддалена робота або ж робота з дому стала невіддільною частиною нашого життя. Невипадково дослідники присвячують численні праці її впливу на психічне здоров’я.
Отже, чи покращує його робота з дому? Що можна сказати стосовно гібридного формату праці? Це лише деякі із запитань, на які намагалися дати відповідь Ян Кабатек та Ферді Бота з Інституту прикладних економічних та соціальних досліджень Мельбурнського університету разом зі своєю командою.
Про що дізналися науковці?
Учені проаналізували дані 20-річного Національного дослідження «Динаміка домогосподарств, доходів та зайнятості в Австралії» (HILDA), оцінивши вплив праці на ментальне здоров’я більш ніж 16 000 співробітників. Науковці відстежували, як змінювалася психіка учасників залежно від часу, що витрачається на дорогу до роботи, а також від організації робочого процесу вдома. Статистичні моделі дослідників враховували будь-які зміни, спричинені важливими життєвими подіями (наприклад, зміною роботи або появою дітей).
При цьому команда не брала до уваги два роки пандемії COVID (2020-2021 рр.), оскільки психічне здоров’я людей тоді формувалося під впливом специфічних факторів.
Поїздки на роботу по-різному впливають на чоловіків та жінок
Час, який жінки витрачали на дорогу до роботи, ледь помітно впливав на їхнє психічне здоров’я. Тоді як для чоловіків триваліші поїздки на роботу були пов’язані з його погіршенням. Особливо це відчували ті, в кого психіка була не дуже міцною.
У чоловіків, що мали усереднені показники ментального здоров’я, його стан погіршувався внаслідок збільшення часу в дорозі в один бік на пів години приблизно так само, як унаслідок зниження доходу сім’ї на два відсотки.
Гібридний формат роботи є найкращим для жінок
Особливо позитивно дистанційна робота впливала на психічне здоров’я жінок, якщо вони працювали не лише з дому, але й проводили бодай один-два дні на тиждень в офісі.
Для жінок із проблемами психічного здоров’я такий формат роботи сприяв його поліпшенню приблизно так само, як 15-відсоткове зростання доходу родини.
Цей висновок перегукується з результатами попереднього дослідження, яке показало, що гібридний формат пов’язаний з підвищенням продуктивності праці та задоволеності нею.
Користь для психічного здоров’я жінок зумовлена не лише економією часу, але й можливістю поєднувати працю та сімейні обов’язки.
Причому легка чи епізодична робота з дому жодним чином не вплинула на ментальне здоров’я жінок, пише видання Science Alert.
Що з цього витікає?
Працівники зі слабшим психічним здоров’ям найбільш чутливі до тривалих поїздок на роботу і з найбільшою ймовірністю виграють від роботи з дому. Частково це пояснюється тим, що людям зі слабшою психікою й без того складно впоратися зі стресовими ситуаціями.
Жінки з проблемним ментальним здоров’ям можуть завдяки віддаленій роботі істотно покращити своє самопочуття. Тоді як для чоловіків зі слабшою психікою особливо важливим є скорочення часу, що витрачається на дорогу до роботи.
Тим часом працівники з міцним психічним здоров’ям є менш чутливими як до поїздок на роботу, так і до місця виконання професійних завдань. Для них вплив змінених умов праці на психіку є менш відчутним.
Кілька рекомендацій від дослідників
Для працівників. Відстежуйте, як поїздки на роботу та різні варіанти праці з дому впливають на ваш добробут. Якщо маєте проблеми з психічним здоров’ям, плануйте виконання найскладніших завдань на ті дні, коли перебуваєте в комфортніших для себе умовах.
Для роботодавців. Запропонуйте колективу гнучкий графік дистанційної роботи, особливо тим співробітникам, які мають проблеми з ментальним здоров’ям. Розгляньте гібридні моделі (роботу як з дому, так і в офісі), оскільки вони є найефективнішими для більшості працівників, а особливо для жінок.
Враховуйте час, який ваші кадри витрачають на дорогу до офісу, коли оцінюєте вплив робочого навантаження на добробут співробітників.
Фото: Unsplash
