Описуючи його, люди зазвичай згадують раптовий грюкіт дверей, вибух, металевий шум, звук хвиль, що розбиваються, гул електрики тощо.
Можливо, ви теж переживали щось таке. Коли прокидалися, ваше серце калатало, а в кімнаті стояла тиша. Нічого насправді не сталося, проте пережита мить здавалася реальною. Це явище має доволі драматичну назву: синдром вибуху голови (або синдром голови, що вибухає).
У 1619 році французький філософ Рене Декарт описав три сни, які він вважав божественним одкровенням. В одному з них він почув гучний звук та побачив яскравий спалах світла, коли прокинувся. Деякі дослідники припускають, що насправді він відчував синдром вибуху голови.
Що це за стан?
Синдром вибуху голови – це тип парасомнії: розладу сну, що виникає під час сну або переходу від сну до неспання. Коли людина переживає синдром вибуху голови, вона наче чує раптовий шум, що, здається, виникає глибоко в голові. Йдеться про сенсорне сприйняття, що генерується мозком, а не про зовнішній звук.
Це явище може навіть сильно налякати. Буває, що гучний шум супроводжується різким головним болем (хоча зазвичай цей стан є безболісним), а також спалахами світла чи навіть відчуттям проходження крізь тіло електричного струму.
Епізод триває лише частку секунди або кілька секунд. Дехто переживає один напад, а дехто – короткі серії нападів, перш ніж стан стабілізується.
Дискомфорт спричиняє не біль, а сплутаність свідомості та реакція організму на тривогу. Мозок частково прокидається та ненадовго активує систему «бий або біжи».
Оскільки це явище раптове та незвичайне, багато хто боїться, що воно може призвести до інсульту чи інфаркту, пише видання Medical Xpress.
Що є причиною такого розладу сну?
Дослідники висунули кілька теорій щодо цього. Оскільки епізоди виникають під час переходу до сну та виходу з нього, вони можуть бути пов’язані з тими самими процесами, що викликають так звані гіпнагогічні галюцинації (яскраві сенсорні переживання, які можна відчути під час засинання).
Коли ми засинаємо, різні частини мозку поступово вимикаються в узгодженій послідовності. За синдрому вибуху голови цей процес може бути зумовлений вимкненням нейронних систем, що пригнічують обробку слухової інформації. В результаті мозок може інтерпретувати це як гучний звук.
Інша теорія припускає тимчасове зниження активності стовбура мозку, зокрема ретикулярної активаційної системи, що бере участь в регуляції переходу між неспанням і сном.
Наскільки поширений цей стан?
Синдром вибуху голови зустрічається частіше, ніж можна собі уявити. Він періодично вражає щонайменше 10 відсотків населення. А близько 30 відсотків людей переживають його бодай раз у житті.
Цей розлад може виникнути в будь-якому віці, але найчастіше він навідує жінок після 50 років.
А ще синдром вибуху голови нерідко зустрічається в людей з іншими розладами сну, такими як безсоння або сонний параліч.
Він також пов’язаний з:
- Відчуттям гострого стресу або емоційної напруги
- Тривогою
- Порушенням режиму сну або поганим сном після виснажливого дня.
Чи потрібно лікувати цей стан?
Синдром вибуху голови не є ознакою захворювання мозку. Щойно людей запевняють, що це явище нешкідливе і не вказує на пошкодження мозку, напади стають менш страшними та рідшими. Тобто усвідомлення того, що стан цей не є небезпечним, є найбільш ефективним способом боротьби з ним.
Про медичне лікування цього синдрому може йтися лише у випадках частих та надзвичайно тривожних епізодів. Найчастіше воно полягає в забезпеченні спокою, повноцінного відпочинку, а також у покращенні режиму сну.
Обов’язково звернутися до лікаря потрібно, якщо синдром вибуху голови супроводжується судомами, тривалою сплутаністю свідомості або сильним головним болем.
Фото: Openverse
