Цей найпопулярніший у світі напій бадьорості, виявляється, допомагає нам якомога довше залишатись молодими. А ще кава цілюще впливає на людей із ментальними недугами. При цьому слід випивати не більш ніж чотири чашки кави на день, згідно з рекомендацією експертів Всесвітньої організації охорони здоров’я.
Таких висновків дійшли автори нового дослідження з Королівського коледжу Лондона. За словами вчених, регулярне кавопиття зменшує біологічний вік приблизно на п’ять років, кажуть вчені.
За свідченням команди, кава може вповільнювати скорочення теломерів. А це пов’язане не лише з гальмуванням старіння як такого, але і з позитивним впливом на пацієнтів із проблемами ментального здоров’я.
«Дослідження показало, що вживання до чотирьох чашок кави на день пов’язане з подовженням теломерів, зокрема в людей із біполярним розладом та шизофренією», – констатував аспірант Вид Млакар, співавтор роботи.
Як науковці про це дізналися?
Одним із найнадійніших маркерів біологічного старіння є довжина теломерів. Ці захисні «ковпачки» на кінцях хромосом запобігають злипанню та руйнації ДНК.
Як і вся наша ДНК, теломери з віком ушкоджуються. І що коротші теломери, то людина старша. Прикро, але на відміну від більшості інших ділянок нашого геному, вони не здатні до самовідновлення, розповіло видання IFLScience.
Довжина теломерів значною мірою передається у спадок. Вона зумовлена цілою низкою факторів, як-от стать, раса та етнічна приналежність. Стан теломерів залежить також від психічного здоров’я. «Сучасні дослідження показали, що теломери в пацієнтів із шизофренією та біполярним розладом коротші, ніж у їхніх здорових однолітків», – зауважила Моніка Аас, старша авторка роботи.
«Наскільки нам відомо, це перше дослідження, що вивчає зв’язок між споживанням кави та довжиною теломерів у людей із шизофренією або афективними розладами», – наголосили вчені у звітній статті.
Команда залучила до дослідження 436 дорослих людей, в яких було діагностовано вище вказані ментальні проблеми. Науковці виміряли довжину теломерів учасників та зіставили показники зі щоденною кількістю випитої ними кави.
Тож чи справді кава вповільнює старіння?
Зрештою дослідники виявили залежність між рівнем вживання кави та клітинним старінням, що вимірюється за довжиною теломерів, зокрема в пацієнтів із психічними розладами.
Цей висновок підтверджується навіть «з поправкою на вік, стать, етнічну приналежність, приймання ліків, вживання тютюну» тощо. Науковці підсумували: «Наше нове дослідження передбачає, що вживання кави може вповільнювати біологічне старіння. Рекомендована експертами норма кавопиття – чотири чашки на день – пов’язана з більшою довжиною теломерів». Але збільшення щоденної дози кофеїну не дало статистично значущого ефекту.
Команда припустила, що довжина теломерів збільшувалась завдяки антиоксидантним/протизапальним властивостям кофеїну. Але це поки що лише гіпотеза, яку вчені мають підтвердити в ході наступних досліджень.
Фото: Pixabay.com
