Ніла Іваненко 
Вам виповнилося 40 і ви скаржитеся на провали в пам’яті? Тоді пригадайте, який спосіб життя ви вели в молоді роки. Якщо у 20 ви курили, вживали алкоголь, нехтували фізичними вправами, мало спали, вживали шкідливу їжу та часто відчували стрес, тоді немає чому дивуватися.
Принаймні так стверджує команда Каліфорнійського університету в Сан-Франциско (США), яка нещодавно провела дослідження щодо впливу нездорового стилю життя на когнітивні здібності в середньому віці. Звісно, в молоді безтурботні роки хочеться спробувати все за максимумом, а особливо те, що шкодить здоров’ю. Однак за кілька десятиліть таке вільне та безтурботне існування може негативно позначитися на роботі мозку. Науковці з’ясували, що він працюватиме вдвічі гірше в тих, хто в молодому віці всіляко шкодив своєму організму, ніж у тих, хто дотримувався ЗСЖ.
Як проходило дослідження
Звісно, зниження когнітивних здібностей з роками є очікуваним явищем. Але в середньому віці, погодьтеся, дещо зарано стикатися із симптомами деменції та її найтяжчої версії – хвороби Альцгеймера.
Докторка Крістін Яффе, провідна авторка дослідження, фахівчиня з деменції та когнітивного старіння, застерегла: «У когнітивному старінні важливу роль відіграє запалення, що може заявити про себе в ранньому дорослому віці» (тобто з 20 до 40 років. – Ред.). Запалення впливає на когнітивні функції як прямо, так і опосередковано, додала вчена.
Науковці проаналізували дані понад 2300 дорослих американців віком від 18 до 30 років. Протягом 18 років спостереження кожен з них чотири рази здавав аналізи на С-реактивний білок (СРБ) – ключовий маркер запалення. За п’ять років після останнього виміру рівня СРБ учасники пройшли когнітивні тести. На той час більшості з них було за сорок і п’ятдесят років, розповіло видання Daily Mail.
Дослідники виявили, що лише 10 відсотків людей з низькими показниками запалення, зафіксованими у віці 20 років, погано впоралися з тестами на швидкість обробки інформації та пам’ять.
Однак в тих, хто в молодості демонстрував помірний або високий рівень запалення, цей показник становив 21 і 19 відсотків відповідно.
«Із довгострокових досліджень ми знаємо, що зміни в мозку, які призводять до хвороби Альцгеймера та інших видів деменції, можуть розвиватися десятиліттями», – зазначила співавторка роботи Ембер Бахорик, експертка в галузі психіатрії та когнітивних функцій.
«Ми хотіли з’ясувати, чи можуть здоров’я та спосіб життя в ранньому дорослому віці впливати на когнітивні навички в середньому віці та підвищувати ймовірність розвитку деменції в пізнішому віці», – додала вона. Зрештою команда виявила такий зв’язок.
Результати дослідження опублікував журнал Neurology.
За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, у світі на деменцію страждає понад 55 мільйонів людей. Експерти ВООЗ прогнозують, що до 2030 року цей показник сягне 78 млн, а до 2050-го – 139 млн. Близько 60-70 відсотків від загальної кількості хворих на деменцію припадає на тих, хто страждає на хворобу Альцгеймера. Експерти б’ють на сполох, адже смертність від хвороби Альцгеймера невпинно зростає по всьому світу.
Фото: pexels.com, pixabay.com
