Небезпечний догляд: випадіння волосся від шампуню

152

Витончення та випадіння волосся спричиняють чимало факторів: крім старіння, захворювання, гормональних зрушень і генетики, винуватцем втрати шевелюри може стати неправильний шампунь.

Трихолог про випадіння волосся

Нормою вважається втрата 50–100 волосин на день (таку кількість називає Американська академія дерматології) – це стандартна ситуація, яка не впливає на помітне розрідження волосяного покрову. Якщо волосся втрачається з більшою інтенсивністю, як і за наявності інших прикмет негараздів (свербіж, почервоніння шкіри голови), для визначення точної причини та лікування нездорового стану треба звернутися до лікаря. Додатково про це читайте в статті про що волосся може розповісти про ваше здоров’я.

Надмірне випадіння волосся є компетенцією трихолога – вузькопрофільного спеціаліста, який займається діагностикою, лікуванням та профілактикою захворювань волосся і шкіри голови, працюючи на перетині дерматології, ендокринології та косметології. Ці фахівці називають «окрасу на голові» індикатором стану здоров’я (інтенсивне випадіння волосин може свідчити про проблеми в організмі) та показником якості догляду.

Трихологи розрізняють внутрішні причини випадіння волосся (від слабкого імунітету, різких коливань ваги і гормонального збою до прийому ліків та інфекцій) і зовнішні (нездоровий спосіб життя, незбалансоване харчування, неправильний догляд). Хронічний та гострий стрес може значно посилювати випадіння волосся, впливаючи на імунну систему і волосяні фолікули – детальніше про це читайте в статті про стрес і випадіння волосся.

Тож якщо інших причин випадіння волосся немає, експерти радять змінювати засіб догляду й аргументують свою пораду наявністю небезпечних речовин у складі шампуню.

Внутрішні фактори втрати волосся:

• генетика (найпоширенішою вродженою причиною стає спадкова схильність – андрогенна алопеція, тобто облисіння за чоловічим або жіночим типом);
• гормональні порушення (менопауза, синдром полікістозних яєчників, вагітність, післяпологовий період, дисбаланс статевих гормонів, захворювання щитоподібної залози);
• захворювання (грибок шкіри голови, деякі хронічні захворювання внутрішніх органів і такі автоімунні хвороби як вовчак та склеродермія).

Зовнішні фактори:

• хронічний стрес;
• недосипання;
• різке схуднення;
• нестача поживних речовин – дефіцит вітамінів A, B, D, біотину, цинку, заліза (анемія);
• важкі інфекції;
• перенесені операції;
• хіміотерапія;
• побічні ефекти певних ліків;
• термічний або хімічний вплив на волосся (нагрівання, фарбування, шкідливі інгредієнти в косметиці).

Зовнішні чинники також включають механічне навантаження – наприклад, твердо зав’язані зачіски, які можуть спричиняти випадіння волосся через хронічну напругу. Читайте більше про випадіння волосся через зачіску у матеріалі 50Plus з порадами щодо здорового укладання.

Правильний засіб догляду робить волосся здоровим і шовковистим (блискучим та гладеньким), а неправильний – жирним або сухим, тьмяним, посіченим і слабким. Отже, важливо знати, як правильно мити голову і яких шкідливих компонентів у шампунях уникати.

Як розпізнати небезпечний шампунь

Погані складники в дешевих шампунях – агресивні сульфати, силікони і парабени, які пересушують і подразнюють шкіру голови, закупорюють фолікули та викликають алергічну реакцію. Чи може шампунь викликати випадіння волосся, якщо має у своєму складі перелічені речовини? Так. І багато хто з цим стикався, коли заощаджував на більш дорогому чи натуральному шампуні, про що потім дуже шкодував.

Які компоненти шампуню шкідливі для волосся:

• сульфати (SLS/SLES) – агресивні піноутворювачі пересушують шкіру голови, видаляючи природні жири, внаслідок чого роблять волосся ламким і викликають подразнення;
• силікони (диметикон) – додають волоссю блиску, об’єму і роблять його слухняним, полегшуючи розчісування, але водночас закупорюють пори і перешкоджають надходженню до фолікулів поживних речовин;
• консерванти й ароматизатори – парабени в косметиці запобігають росту бактерій і грибків, збільшуючи термін придатності продуктів, але подразнюють шкіру голови та викликають запалення фолікулів через алергічну реакцію (алергія на шампунь є індивідуальною непереносимістю конкретних компонентів).

Безпека наведених складників викликає суперечки. Трихологи звертають увагу, що сульфати в шампунях (лаурилсульфат натрію міститься у переважній більшості шампунів та кондиціонерів) і парабени в косметиці (ефіри пара-гідроксибензойної кислоти) не лише ставлять під удар здоров’я шкіри голови, а й можуть мати негативний вплив на організм в цілому, викликаючи при тривалому використанні гормональні порушення.

Дослідження показали, що ці компоненти можуть впливати на гормональний баланс, імітуючи естрогени. Виявлено їх накопичення у зразках тканин молочних залоз, хоча прямого зв’язку з раком не доведено. Натомість встановлено особливу шкідливість зазначених складників косметичних засобів у ранньому віці: вивчивши вплив парабенів в косметиці на вагітних, дослідники знайшли зв’язок із підвищенням ваги у їхніх дітей.

Як вибрати шампунь і завадити випадінню

Передусім, необхідно шукати шампуні без сульфатів, силіконів і парабенів. Дивіться склад на етикетці й уникайте продуктів догляду за волоссям із компонентами, назви яких закінчуються на -paraben: Етилпарабен (Ethylparaben), Метилпарабен (Methylparaben), Бутилпарабен (Butylparaben), Пропілпарабен (Propylparaben). Європейський Союз дозволяє використання парабенів у концентраціях до 0,4% одного парабену або 0,8% суміші.

Натомість варто обирати альтернативу на рослинній основі – засоби з біотином (вітаміном B7), екстрактом пальметто та натуральними оліями (м’ята, розмарин), що зміцнюють волосся. Зокрема, дія пальметто (натурального екстракту ягід рослини Serenoa repens) заснована на блокуванні вироблення гормону дігідротестостерону, що допомагає зменшити випадіння волосся і запобігти облисінню.

Вважається, що випадіння волосся внаслідок його витончення та ламкості провокує нестача біотину – цінного мікроелементу, який робить волосся густішим і міцнішим. Вітамін B7 (він міститься в яйцях, молоці, бананах і броколі) усуває наслідки старіння волосся, тому є важливим у догляді за волоссям після 50. Біотин з шампуню безпосередньо потрапляє у волосяні фолікули і сприяє посиленню кровообігу в шкірі голови та росту волосся.

Ознаки неякісного шампуню:

• стягнутість, сухість і свербіж шкіри голови після миття;
• неслухняне, тьмяне, ламке волосся, що швидко жирніє;
• відчутний хімічний запах;
• надмірне піноутворення (вказує на агресивні парабени в косметиці);
• недостатнє піноутворення;
• швидке вимивання кольору з фарбованого волосся.

Обирати треба м’які шампуні з натуральними компонентами, що не пересушують шкіру голови та волосся. Такі натуральні шампуні видаляють забруднення, зміцнюють структуру волосся зсередини, поліпшують стан шкіри голови та збільшують об’єм зачіски. Для живлення і зволоження необхідно регулярно застосовувати шампуні, маски, кондиціонери, олії чи сироватки з вітамінами та натуральними екстрактами.

Безпечний догляд за волоссям

Трихологи радять надавати перевагу професійним засобам догляду від відомих або авторських брендів і застосовувати продукти з лінійки одної марки для комплексного оздоровлення: виробники пропонують засоби для очищення, захисту, зволоження, живлення, стимуляції росту та запобігання випаданню. Догляд за волоссям після 50 варто базувати на використанні натурального шампуню й уникненні шампуню, від якого випадає волосся.

Для стимуляції росту волосся випускаються засоби або добавки з активними компонентами, які «пробуджують» фолікули. У продажу є комплексні добавки в пакетиках для внутрішнього застосування: вони містять збалансовані інгредієнти для пожвавлення росту та зміцнення волосся зсередини. Аспект захисту волосся від зовнішніх чинників представлено, зокрема, спреями з функцією термозахисту.

В основі безпечного догляду за волоссям – регулярність (застосовувати засоби треба кілька разів на тиждень або щоденно, згідно з інструкцією) та комплексність (для кращого результату варто поєднувати зовнішній догляд, такий як миття і кондиціонування, з внутрішнім – тобто вживанням добавок). Важливо уникати гарячої води і мінімізувати використання термоприладів, які шкодять волоссю.

Фарбоване волосся потрібно очищати живильними шампунями, з подальшим нанесенням кондиціонера для забезпечення зволоження та збереження кольору. Дуже пошкодженому волоссю можуть допомогти білкові кондиціонери з амінокислотами, що вбудовуються в структуру волосся у місцях пошкоджень і порожнеч, кондиціонери з високим вмістом катіонних поверхнево-активних речовин (бегеніл), а також проникні олії і зволожувачі. Догляд за волоссям включає не лише запобігання випадінню, а й підтримку загального стану локонів, включно з кольором – більше в статті про підтримку здоров’я сивого волосся.

Для догляду за шкірою голови, схильної до появи лупи та дерматитів, призначаються засоби з оліями та диметиконами, які не зв’язуються з волоссям на пошкоджених ділянках. Показаннями до використання лікувальних шампунів від лупи і дерматиту (1-2 рази на тиждень упродовж двох місяців) є свербіж, лущення та почервоніння шкіри голови – причиною виникнення патогенної мікрофлори зазвичай буває зниження імунітету.

Догляд за волоссям включає п’ять етапів: миття, розчісування, сушіння, нанесення захисних продуктів і засобів для створення зачіски. Миття стоїть у цьому переліку першим: притягуючи пил і бруд із навколишнього середовища, сальна плівка на волоссі стає живильним середовищем для шкідливих мікроорганізмів, тому її треба вчасно видаляти. Щоб не сталося небажаного ефекту, шампунь має відповідати типу шкіри та волосся.

Як правильно мити голову

Від цієї гігієнічної процедури залежить стан локонів. Вагома причина, чому випадає волосся після миття, – неправильне використання шампуню: нанесення миючого засобу безпосередньо на шкіру голови, надмірне тертя і гаряча вода. Мити голову треба теплою водою, шампунь наносити з долоні, спінюючи і масажуючи лише шкіру голови. Натомість кондиціонери та бальзами треба наносити по довжині волосся, уникаючи коренів.

Частота миття визначається індивідуальними потребами і типом шкіри (встановити його можна за кількістю виділеного сальними залозами в зоні росту волосся себуму – секрету, який захищає волосся від пересихання). Для миття нормального волосся, що жирніє через 2-3 дні після миття і не втрачає об’єму в перший день, підійдуть будь-які натуральні шампуні та кондиціонери, що змиваються або залишаються на волоссі.

Волосся, яке не жирніє довше 3-5 днів після миття, визначається як сухе. Схильне до ламкості, воно легко пошкоджується і потребує більш дбайливого догляду за допомогою поживних і зволожувальних шампунів та кондиціонерів на основі олій кокосу, ши, іланг-ілангу, авокадо.

Для миття жирного волосся, яке засалюється вже у перший день, використовують шампуні з глиною та вуглецем для гальмування вироблення себуму.

Комбіноване волосся (жирне біля коренів і сухе на кінчиках) потребує спеціального шампуню для відновлення балансу і кондиціонера з оліями для зволоження сухих кінчиків. Проблемне волосся із погіршеною структурою вимагає використання лікувальних масок та спеціальних кондиціонерів з екстрактами лікарських трав, натуральними оліями, амінокислотами, гіалуроновою кислотою, кератином і провітаміном В5.

Для уникнення мікробів необхідно стежити за чистотою рушника та гребінця. Гребінець має бути предметом індивідуального призначення. Його треба регулярно очищати від залишків волосся та себуму і періодично дезінфікувати. Перед миттям необхідно розчесати волосся і добре змочити його теплою водою. Потім треба нанести шампунь на шкіру голови, дві хвилини помасажувати голову і, не змиваючи піну, знову розчесати волосся.

Спеціальним гребінцем для мокрого волосся треба робити рухи вздовж масажних ліній: від основи потилиці до верхівки, далі – від вух, по лінії росту волосся. Змивати шампунь потрібно ретельно, достатньою кількістю теплої води. Після миття шампунем треба нанести по довжині волосся кондиціонер, олію чи сироватку, розподілити за допомогою гребінця і наприкінці промити волосся, усуваючи залишки засобу.

Професійні поради

Раніше вважалося, що занадто часте миття голови викликає більш інтенсивне виділення шкірного сала. Проте, сучасні засоби очищення вже позбавлені такої властивості. Трихологи радять мити волосся в міру його забруднення – раз на тиждень або двічі-тричі. Частіше мити доведеться тим, хто наносить на волосся стайлінгові продукти. Тож гарна зачіска може забезпечуватися шкідливою косметикою для волосся – треба зважати, чи воно того варте.

Особливо ризикують при частому митті випадінням волосся власники фарбованих, пошкоджених, сухих, жорстких і кучерявих локонів. Даючи поради, на що звертати увагу при виборі шампуню, фахівці рекомендують підтримувати баланс шкіри голови та свіжість волосся комбінуванням застосування раз на два тижні натуральних шампунів із більш частим (раз на три дні) ковошингом (від англ. conditioner washing – миття кондиціонером).

Експерти вважають, що давати волоссю висохнути після миття природним чином може бути не менш шкідливим, ніж сушити його феном. Уникаючи агресивної дії тепла, з іншого боку, можна ослабити волосся набуханням через поглинання вологи (а поглинати волосся здатне до 30% від своєї ваги). Тож повільне висихання неминуче збільшить ризик пошкодження структури волосяного стрижня та ще й сприятиме розвитку себорейного дерматиту.

Дослідження показали зв’язок колонізації грибка маласезія, що викликає лупу, з нехтуванням сушінням мокрого волосся перед сном. Трихологи застерігають від того, щоб лягати спати з мокрою головою: волосся та подушка мають бути чистими і сухими, адже грибки люблять тепло та вологу. Сучасні фени та випрямовувачі у поєднанні з термозахисними засобами фахівці вважають більш безпечним доглядом за волоссям.

Волосся і зачіска впродовж століть мали не лише естетичне, а й соціальне значення – вони відображали статус, вік і навіть спосіб життя людини. Про те, як змінювалися локони, кучері, чубчики та перуки в різні епохи, читайте в матеріалі про історію зачіски.

---

Часті запитання про випадіння волосся та шампуні

❓ Чи може шампунь викликати випадіння волосся?

Так, може. Шкідливі компоненти – сульфати, силікони та парабени – пересушують шкіру голови, закупорюють фолікули та викликають алергію, що призводить до ослаблення та втративолосся.

❓ Які компоненти шампуню найбільш шкідливі?

Найнебезпечніші: сульфати (SLS/SLES) – пересушують; силікони – закупорюють пори; парабени (компоненти на -paraben) – викликають подразнення та можуть спричинити гормональні порушення.

❓ Як розпізнати небезпечний шампунь?

Свербіж і стягнутість після миття, швидке засалювання, тьмяне ламке волосся, різкий хімічний запах, надмірне піноутворення. Перевіряйте склад – уникайте компонентів на -paraben.

❓ Як вибрати безпечний шампунь?

Обирайте засоби без сульфатів, силіконів і парабенів. Шукайте натуральні компоненти: біотин (вітамін B7), екстракт пальметто, олії м’яти та розмарину.

❓ Як правильно мити голову?

Використовуйте теплу воду, наносіть шампунь масажними рухами на шкіру голови, кондиціонер – по довжині волосся. Мийте 1-3 рази на тиждень, ретельно змивайте засоби.

❓ Скільки волосин втрачати – це норма?

50-100 волосин на день – це норма. Якщо випадає більше або є свербіж і почервоніння шкіри голови, зверніться до трихолога.