Ніла Іваненко 
Відомий американський лікар та блогер Джо Віттінгтон стверджує, що одна проста звичка під час сну може непомітно змінити форму вашого обличчя. Помітивши це, ви навіть не зрозумієте, чому це з вами сталося.
Досвідчений лікар відділення невідкладної допомоги, Віттінгтон звернувся до двох мільйонів своїх підписників та інших людей, які щоночі засинають, згорнувшись калачиком на боці. Окрім власне цієї пози, мовчазним винуватцем деформації обличчя може бути також наволочка з грубої тканини, розповіло видання Daily Mail.
Наслідки – асиметрія обличчя та передчасні зморшки
За словами експерта, такі наслідки неправильного спання як асиметрія обличчя та передчасні зморшки, нелегко виправити навіть за допомогою ін’єкцій краси.
Доктор Віттінгтон у своєму зверненні наполягав на тому, що роки тиску і тертя з одного боку обличчя призведуть до видимих проблем. «Найгірше те, що зморшки можуть бути вертикальними, а їх зазвичай не прибрати за допомогою ботоксу», – зазначив він.
Як цьому запобігти?
Лікар каже, що, на щастя, є прості способи зменшити збитки, і жоден з них не змусить вас відмовитись від комфорту.
Перший передбачає те, що експерти називають «золотим стандартом старіння обличчя»: сон виключно на спині.
Не всі вважають цю позу для себе прийнятною. Але можна спробувати до неї звикнути. Ефект буде разючим: тиск на обличчя зникне повністю, а набряк зменшиться, адже рідина відтікатиме поступово.
Друга рекомендація стосується переходу на шовкові наволочки – більш гладкі, м’які та приємні на дотик. Шовк зменшує тертя шкіри та запобігає утворенню складок.
Є ще третій спосіб не постраждати від сну на боці. Просто потрібно чергувати позиції, кожної ночі вибираючи іншу.
«Коли йдеться про зморшки, стійкі до ботоксу, обвисання шкіри та асиметрію обличчя, стає ясно, що поза, в якій ви спите, має вельми важливе значення», – резюмував Джо Віттінгтон.
Фото: Unsplash
